Pet Owner Behavior
Effects of a joint outdoor exercise program for dog owners and dogs on physical activity, sedentary time and sleep-related behaviors
Effects of a joint outdoor exercise program for dog owners and dogs on physical activity, sedentary time and sleep-related behaviors
- 저자: Smedberg K; Bergh A; Roman E; Spörndly-Nees S; Eriksson JW; Kallings LV; Söder J
- 출처: (2026)
- DOI/링크: 10.1371/journal.pone.0346895
- 분야 태그: #Pet-Owner-Behavior
- 정리일: 2026-06-18
TL;DR
개 보호자-개 15쌍을 대상으로 야외 공동 운동 프로그램(조깅·서킷 트레이닝)을 실시한 파일럿 연구에서, 보호자의 격렬 신체 활동이 하루 5분 증가(p=0.04)하고 좌식 시간이 41분 감소(p=0.01)하였으나, 개의 활동 패턴에는 유의한 변화가 없었으며, 보호자의 자기보고 활동량은 가속도계 측정치보다 과소 추정되었다.
1. 연구 배경 및 동기
- 다루는 문제: 인간과 반려견 모두에서 신체 활동 부족이 건강 문제로 대두되고 있으나, 두 종을 동시에 대상으로 한 One Health 기반 공동 운동 프로그램의 효과를 평가한 연구가 드물다.
- 기존의 공백: 개 보호자와 반려견 양측의 신체 활동·좌식 시간·수면 패턴을 가속도계로 동시 측정하고 자기보고와 비교한 파일럿 연구가 없었다.
2. 관련 연구
| 구분 | 기존 연구 | 이 논문 |
|---|---|---|
| 개 산책과 보호자 활동 | 반려견 보유가 보호자 보행량 증가와 연관됨 | 구조화된 공동 야외 운동 프로그램의 단기 효과 측정 |
| 신체 활동 측정 | 자기보고 설문 vs. 가속도계 비교(인간 연구) | 개 보호자의 자기보고와 가속도계 데이터 간 불일치 확인 |
- One Health 접근에서 인간-반려견 공동 활동 촉진 전략이 제안되고 있으나, 구체적인 프로그램 효과 데이터가 부족하였다.
3. 핵심 기여
- 개 보호자-개 15쌍에게 야외 공동 운동 프로그램(조깅·서킷 트레이닝)을 제공하고, 보호자와 개 양측의 신체 활동, 좌식 시간, 수면 관련 행동을 가속도계로 측정하였다.
- 프로그램 후 보호자의 격렬 신체 활동이 하루 5분 증가(p=0.04)하고 좌식 시간이 41분 감소(p=0.01)하였으나, 개의 활동 패턴에는 주요 변화가 없었다.
- 보호자의 자기보고 신체 활동량이 가속도계 측정치보다 과소 추정되어, 개 산책이 일상에 깊이 통합되어 있음을 시사하였다.
4. 제안 방법론
- 전체 접근 논리: One Health 접근으로 개 보호자-개 쌍을 대상으로 한 파일럿 야외 운동 중재 연구로, 가속도계(인간·개 각각)와 자기보고 설문으로 활동 변화를 측정하였다.
- (1) 개 보호자-개 15쌍 모집 → 조깅·서킷 트레이닝 기반 야외 공동 운동 프로그램 실시
- (2) 프로그램 전후 가속도계(보호자·개)로 신체 활동·좌식 시간·수면 측정 + 자기보고 활동량 비교
5. 실험 설정
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 대상/재료 | 개 보호자-개 15쌍 |
| 개입 | 야외 공동 운동 프로그램 (조깅·서킷 트레이닝 세션) |
| 측정 도구 | 가속도계 (보호자·개 각각), 자기보고 설문 |
| 결과 지표 | 신체 활동 강도·시간, 좌식 시간, 수면 패턴, 체형 조건 점수 |
6. 실험 결과 분석
| 지표 | 변화(Δ) | 조건 · 유의성 |
|---|---|---|
| 보호자 격렬 신체 활동 | +5분/일 | p=0.04, 유의한 증가 |
| 보호자 좌식 시간 | -41분 | p=0.01, 유의한 감소 |
| 개의 활동 패턴 | 주요 변화 없음 | 체형 조건 점수 소폭 감소 |
| 자기보고 vs. 가속도계 | 자기보고가 과소 추정 | 중간 강도 보행 활동이 일상에 통합된 결과 |
| 수면 패턴 | 보호자·개 모두 만족스러운 야간 수면 | 프로그램 효과 미미 |
제안 기전(인과 사슬):
공동 야외 운동 프로그램 → 보호자 격렬 신체 활동↑·좌식↓ → 개 활동에는 미미한 영향(이미 기저 활동량이 높을 가능성) → 보호자 건강 증진에는 유효하나 개 건강 개선을 위한 별도 전략 필요
7. 비판적 평가
강점
- 가속도계를 보호자와 개 양측에 동시 적용하여 One Health 관점의 이중 측정을 실현하였다.
- 자기보고와 객관적 측정(가속도계)의 불일치를 확인하여 활동 평가 방법론에 중요한 시사점을 제공하였다.
한계 · 의문
- 파일럿 연구로 표본 크기(15쌍)가 소규모이며 대조군이 없어 인과관계 확립이 어렵다.
- 프로그램 종료 후 장기적 활동 변화 유지 여부를 추적하지 않았다.
- 단기 개입으로 건강 결과(심혈관, 체중 등)의 임상적 의미를 평가하기 어렵다.
8. 향후 연구 방향
- 무작위 대조 시험(RCT)과 더 큰 표본으로 공동 운동 프로그램의 효과를 검증하는 연구 필요
- 프로그램 종료 후 3~6개월 추적으로 활동 습관 유지 여부 확인
- 개의 활동 증가를 위한 보충 개입(인터랙티브 장난감, 도그파크 이용 등) 효과 탐색
9. 결론
개 보호자-개 공동 야외 운동 프로그램은 보호자의 격렬 신체 활동 증가(+5분/일)와 좌식 시간 감소(-41분)에 효과적이었으나, 개의 활동 패턴에는 유의한 변화가 없었다. 두 종 모두의 좌식 시간이 높아 반려동물-보호자 공동 건강 증진 전략에서 좌식 행동 감소에 주목할 필요가 있으며, 대규모 무작위 대조 연구로 효과를 검증해야 한다.
Keywords
dog owner, exercise, physical activity, sedentary time, One Health, accelerometer, dog walking, sleep